ihhh.serramm.......

Kandungan Kolesterol pada Makanan

No.	Nama Makanan (per 10gr)	Kolesterol (mg)	Kategori
1	Putih telor ayam	0	Sehat
2	Teripang	0	Sehat
3	Ubur-ubur	0	Sehat
4	Susu sapi non fat	0	Sehat
5	Daging ayam tanpa kulit	50	Sehat
6	Daging bebek tanpa kulit	50	Sehat
7	Ikan sungai	55	Sehat
8	Daging sapi tanpa lemak	60	Sehat
9	Daging babi tanpa lemak	60	Sehat
10	Daging kelinci	65	Sehat
11	Daging kambing tanpa lemak	70	Sehat
12	Ikan ekor kuning	85	Sehat
13	Daging asap (ham)	98	Sekali-kali
14	Iga sapi	100	Sekali-kali
15	Iga babi	105	Sekali-kali
16	Daging sapi	105	Sekali-kali
17	Burung dara	110	Sekali-kali
18	Ikan bawal	120	Sekali-kali
19	Daging sapi berlemak	125	Sekali-kali
20	Gajih sapi	130	Hati-hati
21	Gajih kambing	130	Hati-hati
22	Daging babi berlemak	130	Hati-hati
23	Keju	140	Hati-hati
24	Sosis daging	150	Hati-hati
25	Kepiting	150	Hati-hati
26	Udang	160	Hati-hati
27	Keang/siput	160	Hati-hati
28	Belut	185	Hati-hati
29	Santan kelapa	185	Berbahaya
30	Gajih babi	200	Berbahaya
31	Susu sapi	250	Berbahaya
32	Susu sapi cream	280	Berbahaya
33	Coklat/cacao	290	Berbahaya
34	Mentega/margarin	300	Berbahaya
35	Jeroan sapi	380	Berbahaya
36	Jeroan babi	420	Berbahaya
37	Kerang putih/remis/tiram	420	Berbahaya
38	Telor ayam	500	Berbahaya
39	Jeroan kambing	610	Berbahaya
40	Cumi-cumi	1170	Pantang
41	Kuning telor ayam	2000	Pantang
42	Otak sapi	2300	Pantang
43	Otak babi	3100	Pantang
44	Telor burung puyuh	3640	Pantang